鲫鱼有治少乳的功效吗？

Question

这个月刚生完宝宝，但是自身乳少不够宝宝吃，鲫鱼有治少乳的功效吗？

Answer 1

鲫鱼有助于改善产后少乳，主要与优质蛋白促进泌乳、脂肪提供能量、矿物质调节代谢、传统食疗经验等因素有关。哺乳期可适量食用鲫鱼汤，同时建议在医生指导下配合通草、王不留行等药物辅助治疗。

一、优质蛋白

鲫鱼富含优质蛋白，可促进乳腺组织修复和乳汁合成。产后乳汁分泌不足时，建议每周食用2-3次鲫鱼汤，搭配豆腐效果更佳。

二、脂肪能量

鲫鱼所含不饱和脂肪酸能为泌乳提供能量基础。哺乳期女性每日摄入适量鱼汤，有助于维持基础代谢需求。

三、矿物质

鲫鱼中的锌、钙等矿物质可调节内分泌功能。缺钙可能影响催乳素分泌，建议搭配西蓝花等富含矿物质的食物共同食用。

四、传统验方

中医认为鲫鱼性平味甘，通草鲫鱼汤是经典催乳方。若食疗效果有限，可遵医嘱使用通草、王不留行、路路通等通乳药物。

哺乳期饮食需均衡多样，避免单一依赖鲫鱼催乳。出现持续少乳或乳腺堵塞时应及时就医，药物使用须严格遵循医嘱。