缺钙会使性功能减弱是真的吗?

Question

我朋友跟我说缺钙会使性功能下降，这是到底是不是真的呢？

Answer 1

缺钙一般不会直接导致性功能减弱，但长期严重缺钙可能间接影响性功能。钙元素主要参与骨骼健康、肌肉收缩和神经传导，与性功能无直接关联。性功能减退通常与激素水平、血管功能、心理因素或慢性疾病有关。

钙是维持人体正常生理功能的重要矿物质，其缺乏可能引发骨质疏松、肌肉痉挛等问题。当缺钙导致肌肉功能异常时，可能影响盆底肌群或生殖系统相关肌肉的收缩能力，但这种影响属于间接且非特异性。多数性功能障碍患者不存在钙代谢异常，临床常见的勃起功能障碍或性欲减退多由睾酮水平下降、糖尿病血管病变、心理压力等因素引起。

极少数情况下，严重低钙血症可能干扰神经肌肉接头的信号传递，导致全身肌肉无力或抽搐，此时可能累及性功能相关肌肉群。甲状旁腺功能减退等疾病引起的顽固性低钙血症，若未及时纠正可能伴随多种内分泌紊乱，进而间接影响性激素分泌。这类病例在临床中较为罕见，需通过血液检测明确钙离子浓度及甲状旁腺素水平。

建议存在性功能困扰者优先排查心血管疾病、糖尿病、激素异常等常见病因，日常保持均衡饮食确保钙摄入量达标。成人每日钙需求量为800-1000毫克，可通过乳制品、豆制品、深绿色蔬菜等食物补充。若同时存在骨痛、抽搐等缺钙症状，应就医检测血钙及维生素D水平，避免自行补钙掩盖潜在疾病。