糖尿病患者怎么控制血糖呢？

Question

我是糖尿病患者，我平时应该怎么控制血糖才健康呢？

Answer 1

糖尿病患者控制血糖可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式实现。血糖控制主要与胰岛素分泌、饮食结构、运动强度、药物依从性等因素有关。

1、饮食调整

减少精制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，每日定时定量进餐，避免高糖高脂饮食。

2、运动干预

每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，配合抗阻训练，运动前后监测血糖避免低血糖。

3、药物治疗

遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、西格列汀等降糖药物，不可自行调整剂量，定期复查肝肾功能。

4、血糖监测

使用血糖仪定期监测空腹及餐后血糖，记录波动情况，就诊时携带监测数据供医生调整治疗方案。

保持规律作息，戒烟限酒，每3-6个月检查糖化血红蛋白，出现头晕、心悸等低血糖症状时及时进食含糖食物。