晚餐吃红薯会影响睡眠吗？

Question

晚餐吃了好多红薯，晚上胃还感觉胀胀的，失眠了，晚餐吃红薯会影响睡眠吗?

Answer 1

可能会影响睡眠。红薯性寒凉过多，食用以后可能会引起患者出现胃部不适，甚至还可能会引起失眠多梦，红薯在胃内会产生很多胃酸，胃溃疡以及胃酸分泌过多患者不适合使用，红薯在消化过程中会产生很多气体，睡觉之前没有消化完气体会产生饱胀感，影响睡眠。

Answer 2

会的，现在正是吃烤红薯的季节，香甜的口味让人大快朵颐，而如果晚餐吃多了这些食物，很可能会引起失眠。因为红薯、玉米、豌豆等食物在消化过程中会产生较多的气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。