喝骨头汤能补钙吗？ - 问答频道

喝骨头汤能补钙吗？

女，23岁 2018-08-30 22:43

病情描述:

我怀孕20周了，医生说要多补钙，喝骨头汤能补钙吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-08-30 22:53

实际上，骨头中的钙能溶解在汤里的量很低，10公斤排骨熬成猪骨汤中的钙量还不足150毫克。曾经有人检测过，一碗骨头汤大约含有2-3毫克钙。按成人每日需要800毫克钙计算，估计需要300～400碗骨头汤才可以满足人体钙的需要。

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