更年期吃什么比较好呢？

Question

我现在正处在更年期，脾气比较暴躁，这时候吃什么比较好呢？

Answer 1

更年期女性可以常吃菌类，菌类中的多糖可提升免疫力、抗癌，而高纤维、低热量的特性，还可以帮女性维持理想体重。此外，用菌类来烹调食物可以增加菜肴的风味，能让更年期女性减少盐及调味料的摄入量。