喝酸奶加点蜂蜜能预防便秘吗？

Question

我是属于习惯性的便秘，到现在已经有20年了，经常老公就让我喝点酸奶加蜂蜜，喝酸奶加蜂蜜能促进排便吗？

Answer 1

预防便秘应该从日常的生活做起，喝酸奶加点蜂蜜。人的肠道主要有益生菌和致病菌。便秘会导致大便残留，令致病菌增加，引发皮肤粗糙、长痘等问题。而发酵食品，如酸奶、奶酪、腐乳等富含益生菌，每天适量吃一些能减少致病菌。喝酸奶时搭配点蜂蜜，预防便秘效果更好。