晚餐吃什么会影响睡眠？ - 问答频道

晚餐吃什么会影响睡眠？

病情描述:

晚餐的时候吃什么会影响睡眠呢，不能按照喜好来吃吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

不要吃容易胀气的食物，比如豆类、洋葱、茄子、红薯、芋头、玉米、面包等等，这些食物在消化过程中会产生较多的气体，容易引起腹胀，从而影响睡眠。

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