粗纤维和木质素能缓解便秘吗？

病情描述:

因为我经常出现便秘的情况，尤其是冬天的时候特别严重，老公就让我多吃一些粗纤维，粗纤维和木质素能缓解便秘吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

冬天的时候因为天气比较干燥，人体缺少水分就容易出现便秘，粗纤维和木质素——可增加肠内有益菌繁殖，并加速排出体内毒素，能有效改善便秘现象，经常食用可避免脂肪在皮下囤积。

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