粗纤维和木质素能缓解便秘吗？

Question

因为我经常出现便秘的情况，尤其是冬天的时候特别严重，老公就让我多吃一些粗纤维，粗纤维和木质素能缓解便秘吗？

Answer 1

冬天的时候因为天气比较干燥，人体缺少水分就容易出现便秘，粗纤维和木质素——可增加肠内有益菌繁殖，并加速排出体内毒素，能有效改善便秘现象，经常食用可避免脂肪在皮下囤积。