吃什么补充雌激素？

Question

我现在的月经量很少，有绝经的迹象，别人说我是雌激素少的原因，怎么补充雌激素呢？

Answer 1

常吃豆制品可以补充雌激素。雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都受到影响，还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。