吃苹果可以防止骨质疏松吗

Question

我骨头经常痛，活动方面也出现了问题，吃点苹果可以防止骨质疏松吗？

Answer 1

吃苹果能预防骨质疏松引起的骨头疼痛，法国一项研究发现，只有苹果中才有的复合物根皮甙可减少和炎症相关的骨质流失。另外，苹果中的植物激素和微量元素硼有助于恢复雌激素水平，降低骨质疏松症风险。建议：从年轻时就开始多吃苹果。