产妇怎么吃会促进乳汁分泌

Question

我是用母乳喂养宝宝，但乳汁实在太少了，吃些什么能促进乳汁分泌呢？

Answer 1

女性在产后可以通过饮食来促进乳汁分泌，具体可用黄花菜30克、黄豆200克、猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日。