哺乳期不能吃什么

Question

我现在是哺乳期，为了宝宝的健康，我要注意不能吃什么食物？

Answer 1

哺乳期一定要注意饮食调理，妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。