黑芝麻可以补肾吗？

Question

听说黑色入肾，我有些肾虚，可以多吃一些黑芝麻吗？

Answer 1

肾虚的人可以多吃黑芝麻，它甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。