孕妇需要忌吃味精吗

Question

我平时会吃点味精，现在怀孕了就不敢吃了，孕妇需要忌吃味精吗？

Answer 1

一般是需要忌吃味精的。味精当中含有很多化学物质，会影响微量元素的吸收，甚至还会导致胎儿出现智力发育异常，在怀孕期间应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够满足宝宝生长发育所需要营养成分，饮食上可以吃一些清淡和易消化食物，定期到医院进行孕检。

Answer 2

第九届联合国粮食及世界卫生组织食品添加剂法规委员会决定，取消成人每天摄入6-7.5克味精食用限量的规定，但婴儿食品仍慎用。味精可使食物味道鲜美，还含有一定的营养，没有证实其会产生毒素，因此孕妇只要食用适量，不必禁用味精。