哪些食物有治疗便秘的效果呢？

病情描述:

我这几天一直有便秘的症状，有哪些食物可以治疗便秘吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

可以自己制作萝卜甘蔗马蹄汤：将甘蔗切成10厘米(1厘米=0.01米)一段，再从中间切成4块(对切再对切)。将马蹄洗净，直接拍碎。将胡萝卜洗净、去皮，切成现状。接着将所有材料放入锅中，加水煮1小时，最后加入适量的冰糖调味即可。能够活络气血、清热降火、治便秘、纤体。

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