吃那些鱼类有降低血压的效果？

Question

我听说吃鱼肉能起到降低血压的效果，具体应该吃哪些鱼肉呢？

Answer 1

吃鱼肉确实能起到降低血压的效果。金枪鱼、三文鱼、鲑鱼、鳗鱼等深海鱼类含有一种人体必需的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸能有效地降低高血压和心脏病的发病率。