吃那些鱼类有降低血压的效果？

病情描述:

我听说吃鱼肉能起到降低血压的效果，具体应该吃哪些鱼肉呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

吃鱼肉确实能起到降低血压的效果。金枪鱼、三文鱼、鲑鱼、鳗鱼等深海鱼类含有一种人体必需的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸能有效地降低高血压和心脏病的发病率。

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