便秘的人吃什么食物最好呢？

Question

我有便秘的症状，这样的情况下吃什么食物是最好的呢？

Answer 1

吃土豆粥能起到较好的效果：土豆100g，大米50g。将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食。每日1剂，连续3~5天。可益气健脾，解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛，大便秘结，小儿水痘，痄腮等。