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哪些食物对皮肤有利呢？

病情描述:

感觉最近整体的皮肤都不是特别好，那么哪些食物对皮肤比较有利呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

桑葚对皮肤就非常好。桑葚具有滋阴养血的功效，同时还能缓解细胞的衰老，起到一个抗衰老的作用。吃黑巧克力可增加人体的黄酮醇摄入量，黄酮醇对皮肤具有保护作用，让皮肤更年轻。

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