产妇适合多吃哪类食物

病情描述:

我生完小宝宝有一周了，想重新调整一下产后的饮食，我比较适合多吃哪类食物呢？

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公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

产妇很适合吃红色食物，红糖、红枣、红小豆等红色食品富含铁、钙等，对血色素的提高有利，帮助产妇补血、去寒。但要注意红糖是粗制糖，杂质较多，应将其煮沸再食用。

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