吃什么食物可以排毒？

病情描述:

我最近吃了很多的快餐，觉得体内有很多毒素，吃什么食物可以排毒？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

冬瓜莲子粥排毒效果就很好。大米、莲子洗净，冬瓜去皮切丁备用。锅中放水将大米和莲子一起放入锅中煮熟。然后另起一锅，将冬瓜与姜丝同放入锅中，加盐调味，大火煮。煮至冬瓜熟软倒入粥中。清热排毒兼宁神定心，提升脾胃功能。

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