哪些食物可以养气补血调月经？

Question

我最近有一点气血虚，尤其是在月经期间，哪些食物可以养气补血调月经呢？

Answer 1

可以吃一些八珍糕。山药、莲子肉、薏米、茯苓、白扁豆、芡实都是补脾食物，在补足脾胃之气的过程中，它们可以起到很大的作用。而且，这些食物药性平和，补养非常和缓，很适合消化功能不良腹泻的人食用。