睡觉前吃苹果好吗？

病情描述:

我最近睡眠不太好，朋友告诉我在睡觉之前可以吃一个苹果，睡觉前吃苹果好了，

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

苹果有很好的安神效果。苹果性味甘凉，功能生津润肺，补脑养血，安眠养神，解暑除烦，开胃消食，醒酒。无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆或肠胃不和所致之失眠都有较好的疗效。

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