经期有饮食注意事项吗

Question

我现在总是会痛经，朋友说注意饮食就可以缓解，那经期具体有哪些饮食注意事项呢？

Answer 1

女性在经期有很多饮食方面的注意事项，建议多吃一些甜点类的食物，能有效的帮助代谢污血，吃一些营养丰富的食物，忌吃生冷，切不可逞一时之快，不要吃一些辛辣刺激的食物。