骨质疏松患者吃什么补钙？

Question

爸爸有些骨质疏松，我担心这样会导致他容易骨折，想让他多补补钙，吃什么补钙效果好呢？

Answer 1

骨质疏松患者可以多喝一些酸奶补钙，牛奶经过发酵以后，其中的钙、磷溶解度提高，吸收率更有改善。有研究证实，酸奶是天然食品中钙吸收率最高的一种，尤其适合骨质疏松患者。