补钙对牙齿有好处吗？

Question

上了年纪后，我就有点缺钙，发现牙齿也变软了，最近我在补钙，对牙齿有好处吗？

Answer 1

通常是有好处的，钙质的补充能够使牙齿更加坚固与稳定，从而可以避免牙齿缺钙引起的松动或者脱落，但要避免钙质摄入过多。过多的摄入容易引起体内钙质含量超标，会导致骨骼处在脆弱状态，引起骨折的患病几率增加，需要做好口腔卫生护理工作。

Answer 2

补钙当然对牙齿有好处了，要是钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。酸奶和乳酪等乳制品不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其它保护作用。