男人吃什么可以预防中风？

Question

因为身边好几个人都中风了，我担心自己也会出现这种疾病，平时吃什么可以预防中风呢？

Answer 1

男人多吃深海鱼可以预防中风出现，男人患高脂血、中风的年龄段正逐年下降，而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等，对维护心脏血管健康特别有效。富含欧米伽-3脂肪酸的深海鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住一星期应至少吃两次鱼。