便秘能喝牛奶吗？

Question

我有点便秘的症状出现，朋友说可以喝些牛奶，真的能喝牛奶吗？

Answer 1

空腹最好是和冰牛奶，因为空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。