小米红枣粥能治失眠吗？

Question

我失眠好多天了，一到晚上就睡不着，我想把小米和红枣一起煲粥吃，这样能治疗失眠吗？

Answer 1

小米红枣粥可以安神，还能滋润肠道，小米60克，大枣6枚去核，蜂蜜30克。小米、大枣煮粥，粥成后调入蜂蜜睡前食用。中医认为，脾胃功能不好，睡眠质量就差。小米、红枣能调养脾胃，适合脾胃不合的失眠者。