不育要多吃什么食物？

病情描述:

我精子活力低，而且还少精，导致我有不育的问题，要多吃些什么食物？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

男性不育多数都是少弱精导致的，而少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。

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