孩子缺钙吃什么好呢？

Question

我儿子有些缺钙，但是不严重，我想让他食补，吃什么补钙效果好呢？

Answer 1

补钙的食物很多，对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，并且配合阳光的紫外线作用。晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂，奶类应是首选的补钙食物。对于不喝牛奶的人，可用酸奶替代牛奶。通过膳食均衡补钙不但可行，而且更有效、更划算、更安全、更长久。