莲子心茶能提高睡眠质量吗？

Question

晚上休息不好，所以白天的时候精神状态特别差，中午的时候还经常打瞌睡，莲子心茶能提高睡眠质量吗？

Answer 1

睡眠质量差的人，往往会影响日常的生活和学习，而且睡眠质量差，还会影响身体的健康，在平常的时候喝一些莲子心茶，可以起到安神帮助睡眠的功效，日常生活中，如果出现了睡眠质量不好或者是失眠多梦、心烦气躁的情况，泡上一杯莲子心水能够有效的改善这种情况。