吃什么可以治疗便秘？

Question

我这两天便秘非常严重，医生说我是吃了太多精细食物导致的，吃啥可以缓解？

Answer 1

你可以吃一些地瓜糙米饭，地瓜为碱性食品，含丰富纤维质，不仅能增加饱足感，更能促进肠胃道蠕动，促进粪便。糙米也含丰富纤维质，帮助排便，预防便秘。