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久坐工作者要如何预防腰突症？

男，39岁 2018-09-03 22:03

病情描述:

我出现了腰腿部位的疼痛，医生说是久坐引起了腰突，久坐工作者要如何预防腰突症？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院 2018-09-03 22:26

在日常应当尽量避免出现久坐、久走、久站等现象，这样的现象对腰椎是有很不利影响，很容易会因此而诱发腰椎间盘突出，对久坐的工作者来说坐的时间相对长而运动少，腰背肌较弱。因此加强自身保护和锻炼对预防腰椎间盘突出症十分重要。

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