在高温天气中要怎样预防中暑呢

Question

我经常要在中午外出，我担心会中暑，在高温天气中要怎样预防中暑呢？

Answer 1

要做好自身的防晒工作，最好穿上防晒服或者打上防晒伞，避免长时间的在阳光下暴晒，引起大量汗液挥发。需要适当的补充水分，水摄入能够维持体内电解质平衡，对于中暑也能够起到预防作用，同时要适当休息，避免干重体力劳动，观察自身状况。

Answer 2

在高温天气中要预防中暑就得注意出门避开高温时间。一天里，中午时候的气温通常是最高的，所以我们外出尽量避免在中午，而最好选择在早晨或傍晚时分。外出要注意做好防晒工作。在太阳的暴晒下，人体中暑的概率会升高，因此预防中暑我们外出最好做好防晒工作，可以撑起遮阳伞，戴起这样帽，还可以穿防晒衣，尽量少穿黑色衣服。