腰突症生活中要避免什么样的姿势？

Question

我得了腰突，我担心生活中的不良姿势会加重疾病，腰突症生活中要避免什么样的姿势？

Answer 1

如果腰突症患者在患病之后，纠正自己的不良姿势，就能够避免出现疾病加重的现象，腰突症患者在日常应当避免弯腰提取重物、姿势不当或准备欠充分的情况下搬动或抬举重物、下腰部持续受到较强烈震荡，甚至弯腰洗脸、打喷嚏或咳嗽，都有可能发生纤维环破裂，髓核从此处突出；少数患者腰部着凉后，引起局部肌张力增加，导致椎间盘局部内压增加，也可促使已有退变的椎间盘突出。