月经期吃哪些食物对身体好？

Question

我每到月经期量特别多，身体特别虚，补充营养的话，月经期吃哪些食物对身体好？

Answer 1

有些女性月经期是非常难熬的，疼痛难忍，我认识的一个朋友她必须每次吃痛经药才会缓解些，可以适当健康饮食。月经期肾脏发挥排毒最大作用，黑色的东西大多是利于排毒的，比如说黑木耳，海带等。月经期容易腰痛、食欲不好，要多吃一些开胃、易消化的食物。适当吃点猪血和甜食，可以帮助排毒和排污血。失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等，喝一碗红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。喝红糖水，有助于排除毒素淤血。