怀孕吃桂圆会有什么危害呢？

Question

怀孕两个多月了，最近吃了一些桂圆，别人说对孩子不好，会有什么危害呢？

Answer 1

怀孕期间过量食用桂圆可能引起上火、血糖波动、胃肠不适或先兆流产风险，建议控制摄入量并优先选择新鲜桂圆。

1. 上火症状

桂圆性温，过量食用可能导致口干舌燥、便秘等上火症状。孕妇可每日食用5-8颗新鲜桂圆，搭配菊花茶等清热饮品缓解不适。

2. 血糖升高

桂圆含糖量较高，妊娠期糖尿病患者需严格控制摄入。血糖异常孕妇可选择低糖水果如苹果、草莓替代，必要时监测血糖变化。

3. 胃肠刺激

桂圆膳食纤维含量较高，可能引发腹胀、腹泻。胃肠功能较弱的孕妇应减少食用量，出现不适时可服用双歧杆菌三联活菌散调节肠道菌群。

4. 流产风险

桂圆可能促进子宫收缩，孕早期过量食用或体质敏感者可能出现腹痛等先兆流产症状。建议有流产史的孕妇避免食用，出现异常及时就医。

孕期饮食需注意营养均衡，每日水果摄入量控制在200-350克，食用桂圆后出现胎动异常或宫缩应立即停止食用并咨询产科医生。