中暑后出现头痛头晕怎么办呢

Question

我刚刚在外面中暑了，现在感到头痛头晕，中暑后出现头痛头晕怎么办呢？

Answer 1

中暑后出现头痛头晕可通过降温补水、休息调整、药物缓解、及时就医等方式治疗。中暑通常由高温暴露、体液丢失、电解质紊乱、热射病等原因引起。

1、降温补水：

立即转移到阴凉通风处，用湿毛巾冷敷额头颈部，少量多次饮用含电解质的饮品如淡盐水或运动饮料。

2、休息调整：

保持平卧姿势抬高下肢，解开紧身衣物，使用扇子或电扇促进散热，避免继续活动加重症状。

3、药物缓解：

头痛可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬胶囊、阿司匹林肠溶片等解热镇痛药，藿香正气水有助于缓解头晕症状。

4、及时就医：

若出现持续呕吐、意识模糊、体温超过40度等重症表现，需立即送医进行静脉补液和降温治疗，警惕热射病导致器官损伤。

恢复期间避免再次暴露于高温环境，保证充足睡眠，饮食选择西瓜、黄瓜等含水量高的蔬果，症状完全缓解前不宜进行剧烈运动。