中暑后出现头痛头晕可通过降温补水、休息调整、药物缓解、及时就医等方式治疗。中暑通常由高温暴露、体液丢失、电解质紊乱、热射病等原因引起。
立即转移到阴凉通风处,用湿毛巾冷敷额头颈部,少量多次饮用含电解质的饮品如淡盐水或运动饮料。
保持平卧姿势抬高下肢,解开紧身衣物,使用扇子或电扇促进散热,避免继续活动加重症状。
头痛可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬胶囊、阿司匹林肠溶片等解热镇痛药,藿香正气水有助于缓解头晕症状。
若出现持续呕吐、意识模糊、体温超过40度等重症表现,需立即送医进行静脉补液和降温治疗,警惕热射病导致器官损伤。
恢复期间避免再次暴露于高温环境,保证充足睡眠,饮食选择西瓜、黄瓜等含水量高的蔬果,症状完全缓解前不宜进行剧烈运动。