鲜鱼木耳吃了有什么好处

Question

我不爱吃干木耳，每次去超市都会买点新鲜的木耳，感觉吃起来也更清脆些，吃这种食物有什么好处？

Answer 1

很多人都知道鲜木耳吃了能减肥，还有抗癌的功效。木耳是高纤的负热量食材，鲜鱼则是红肉白肉皆可。深海鱼是红肉，适量摄取有助预防心血管疾病，但对减重来说，白肉浅水鱼也不错。