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哪些锻炼方法能预防腰突症加重?
病情描述:
听说腰突症如果不锻炼,很容易会出现加重,哪些锻炼方法能预防腰突症加重?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 高胜山 副主任医师 马鞍山市人民医院 2018-09-12 21:39
    如果让出症患者在治愈之后不注意锻炼,很容易会导致疾病出现加重现象,所以患者在症状消失之后,最好是加强腰背部肌肉强度锻炼,腰椎间盘突出症几个锻炼小方法:1.退步走。每天倒退往后走40-60分钟,要适量,不加重病情为度。2.游泳。这种运动较为适合腰突患者,是一种效果不错的锻炼方法。3.仰卧蹬腿。仰卧于床上,双腿呈蹬自行车姿势,每天锻炼15分钟。
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