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什么食物能促进新陈代谢呢？

女，34岁 2018-09-12 20:28

病情描述:

我是属于喝凉水也长肉的人，听说身体的新陈代谢好了就不会长胖了，吃什么可以促进新陈代谢呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-12 20:43

吃海带可以促进新陈代谢。每100克干海带含尼克酸1.6克，比大白菜、洋白菜、芹菜高5倍多，比藕、胡萝卜高8倍。一般成年人日需尼克酸量为17毫克，尼克酸有助于人体的新陈代谢。

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