孕妇吃什么食物最好

Question

怀孕后我的食欲下降了，妊娠反应也很大，吃了还老想吐，但又怕孩子吸收不了营养，那我这段时间吃什么好？

Answer 1

喝汤有健胃的作用，喝不下可以吃一些半流食，并且被汤稀释，食物不能得到很好的消化吸收，时间久了便会导致胃病；宜食用低脂、低糖、低热量食物煲汤，如瘦肉、鲜鱼、虾米、去皮的鸡或鸭肉、兔肉、冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带等。