失眠晚上喝点什么粥好？

Question

最近工作压力大，晚上老是失眠，我想晚饭喝点营养粥，帮助我入眠，有什么好的粥类么

Answer 1

给你推荐一款红枣葱白汤原料：红枣20枚，葱白10棵，红糖适量。做法：先把红枣用温水泡发，洗净，放入砂锅中，加清水适量，用火煎30分钟;然后将葱白打扁，与红糖一起放入红枣沸水中，继续用小火煎10分钟即可食用。食用：趁温食用，吃枣吃葱白，喝汤，每天1至3次，每次150至200毫升。功效：祛风散寒、健脾养心。适用于神经衰弱、失眠、胸中烦闷以及风寒感冒、咳嗽等。