如何预防喝酒之后胃痛呢？

Question

每次喝酒之后我都出现胃部的疼痛，所以我也担心自己的身体，如何能够预防喝酒之后的胃痛呢？

Answer 1

预防饮酒后胃痛可通过控制饮酒量、避免空腹饮酒、选择低度酒、饮酒后适当进食等方式实现。酒精刺激胃黏膜、胃酸分泌异常、饮酒速度过快、个体敏感性差异是常见诱因。

1、控制饮酒量

单次饮酒不超过50毫升烈酒或300毫升啤酒，过量酒精直接损伤胃黏膜屏障。建议饮酒时交替饮用温水稀释酒精浓度。

2、避免空腹饮酒

饮酒前摄入牛奶、面包等食物形成胃部保护层，空腹状态下酒精吸收速度加快3倍，易诱发胃痉挛疼痛。

3、选择低度酒

优先选择酒精度12%以下的葡萄酒或发酵酒，蒸馏酒对胃肠刺激更显著。饮酒时避免碳酸饮料混饮加重胃胀。

4、饮酒后护理

饮酒后食用小米粥、南瓜等易消化食物，必要时可遵医嘱使用铝碳酸镁、瑞巴派特、硫糖铝等胃黏膜保护剂。

长期饮酒人群建议定期进行胃镜检查，出现呕血、黑便等报警症状需立即就医。