怎样减肥不伤肠胃

Question

老公胃不太好，但是他太胖了必须减肥，怎么减肥才能不伤胃？

Answer 1

减肥期间可以多喝点清爽杂粮粥，多吃炖煮焯拌的青菜萝卜，做菜少放盐，每餐半量。若担心两餐之间会饥饿，可以喝一小杯酸奶，吃少量水果。这样，胃肠和肝肾也有机会“放个假”。由于消化道细胞的更新只需三四天时间，只要得到你的照顾，胃肠功能会很快地恢复活力。