过量吃糖对孩子有影响吗？

Question

我家孩子爱吃糖，听说吃糖过量，会对孩子造成影响，是真的吗？

Answer 1

过量吃糖对孩子有影响，可能引发龋齿、肥胖、代谢紊乱等问题。糖分摄入过多主要与{口腔健康损害}、}{代谢异常}、}{营养失衡}、}{行为情绪波动}、}{生长发育干扰}等因素有关。

1、口腔健康损害

过量糖分被口腔细菌分解产酸，腐蚀牙釉质导致龋齿。建议家长控制孩子每日糖摄入量，避免含糖饮料和黏性糖果，餐后及时漱口或刷牙。若出现牙齿黑斑、疼痛，需就医进行窝沟封闭或龋齿填充治疗。

2、代谢异常

长期高糖饮食可能诱发胰岛素抵抗，增加儿童期糖尿病风险。表现为多饮多食但体重下降。需通过全谷物替代精制糖、增加运动干预。确诊后需遵医嘱使用胰岛素注射液或二甲双胍片等药物控制血糖。

3、营养失衡

糖分过量会挤占其他营养素摄入空间，导致维生素B1、钙等缺乏。家长应提供新鲜蔬菜水果替代甜食，必要时补充葡萄糖酸钙口服溶液、维生素B1片等。伴随贫血时可使用蛋白琥珀酸铁口服溶液。

4、行为情绪波动

血糖骤升骤降易引发注意力涣散、暴躁等行为问题。建议用坚果、无糖酸奶作为零食，避免放学后集中摄入甜食。若合并多动症状，需专业评估后使用托莫西汀胶囊等药物。

5、生长发育干扰

糖代谢异常可能抑制生长激素分泌，影响骨骼发育。需监测身高体重曲线，限制添加糖至每日25克以下。骨骺闭合前可遵医嘱使用重组人生长激素注射液，配合游泳等纵向运动。

家长需定期检查食品标签中的添加糖含量，将甜食摄入控制在两餐之间而非空腹时。用水果、奶酪等天然食物满足孩子对甜味的需求，培养清淡饮食习惯。发现孩子有异常嗜甜、体重增长过快等情况时，应及时到儿科或营养科就诊评估。