更年期女性吃什么预防骨质疏松？

Question

我听说女人到了更年期后可能会出现骨质疏松，多吃一些什么食物能预防骨质疏松呢？

Answer 1

更年期女性可以多吃大豆来预防骨质疏松。近年科学家在新加坡、上海做的两项调查也显示，持续食用大豆的消费者比不食用大豆的消费者，在骨质增强上有比较积极的影响。骨质疏松症已经影响了30％-50％以上的女性，提早摄入大豆蛋白，对预防妇女骨质疏松有着潜在作用。