便秘可以食疗吗

Question

便秘已经困扰我很久了，可以通过食疗的方式缓解吗？

Answer 1

便秘可以通过食疗的方式缓解，建议吃咸味红薯饭。材料：红薯1斤、米半斤、葱屑2大匙、油1匙、盐1/2大匙。
做法：
1.红薯洗净、切成块状，沥干水分。
2.在炒锅里加入油，把红薯放在锅里翻炒至香加入盐。
3.再加入适当的水，然后把米饭倒在红薯上，小火焖熟即可。