果蔬餐的做法是怎样的

Question

我想变瘦，听说多吃果蔬餐能变瘦，还能让身体更健康，这种营养餐是怎样做的？

Answer 1

果蔬菜常吃能补充多种维生素，还能减脂，材料：蔬菜水果汁，煎蛋三明治简单的一顿蔬果早餐，就能满足一天维生素需求。做法：用不粘锅煎蛋(无须放食用油)，再取两片全麦切片面包，还可按个人口味加火腿，生菜和脱脂沙拉酱，用时令水果调配果汁。